Osteochondrosis pada daerah pinggang disertai dengan kerusakan tulang rawan artikular dan jaringan tulang.
Penyakit ini menyerang orang-orang yang, tergantung pada profesi atau gaya hidupnya, tidak aktif. Ketidakaktifanlah yang menyebabkan diskus intervertebralis kehilangan elastisitas dan mobilitasnya, dan setelah beberapa waktu menjadi cacat dan aus.
Akibat dari deformasi ini adalah berkurangnya jarak antar tulang belakang, dan ujung saraf yang terletak di antara keduanya terjepit.
Fakta ini menyebabkan rasa sakit.
Siapa saja yang rentan terkena penyakit ini
Saat mencapai usia 30 tahun, hanya sedikit orang yang bisa mengatakan bahwa mereka tidak pernah menderita sakit punggung. Seiring bertambahnya usia, manifestasi tidak menyenangkan ini semakin parah. Dibandingkan dengan semua kasus osteochondrosis yang tercatat, osteochondrosis pada daerah pinggang menempati hampir 90%. Jika penyakit ini tidak diobati pada tahap awal, ketika senam dapat menghilangkan akibat yang tidak diinginkan, penyakit ini dapat diabaikan.
Penyebab osteochondrosis lumbal
Osteochondrosis pada daerah pinggang muncul sebagai akibat dari beban yang tidak tepat pada organ tulang belakang. Ada cukup banyak alasan mengapa penyakit ini berkembang:
- Adanya kelainan bawaan di daerah ini;
- Perubahan dan gangguan keseimbangan hormonal;
- Distorsi postur;
- Aktivitas fisik rendah;
- Cedera traumatis;
- Paparan bahan kimia;
- hipotermia;
- Sering mengangkat beban dengan cara menyentak;
- Meningkatnya kegugupan;
- Adanya infeksi pada tubuh;
- Kegemukan;
- Kaki rata;
- Hipotermia.
Keturunan juga memainkan peran penting dalam munculnya osteochondrosis. Memiliki kerabat yang mengidap penyakit ini, maka perlu dilakukan tindakan pencegahan yang lebih serius.
Osteochondrosis lumbal memiliki gejala tersendiri
Osteochondrosis lumbal, gejalanya berupa berbagai nyeri dan ketegangan pada kelompok otot tertentu. Rasa sakit yang dialami penyakit ini tidaklah sama. Bedakan dibuat antara nyeri, tiba-tiba dan tajam, nyeri menusuk atau terbakar. Terjadi peningkatan nyeri saat melakukan gerakan tiba-tiba, batuk dan bersin, atau mengangkat benda berat.
Osteochondrosis pada daerah pinggang, disertai nyeri, ditandai dengan mual, muntah, sakit kepala, dan pusing. Dengan osteochondrosis di daerah pinggang, gejala seperti pusing, penglihatan ganda, disfungsi uretra dan fungsi alat kelamin mungkin terjadi.
Karena banyaknya gejala, osteochondrosis pada daerah lumbosakral sangat sulit untuk dilewatkan. Dan jika beberapa gejala berikut terdeteksi, Anda harus pergi ke rumah sakit.
Bagaimana cara mengobati osteokondrosis?
Pengobatan osteochondrosis lumbal dapat dilakukan dengan beberapa cara. Pilihan metode tergantung pada tingkat perkembangan penyakit.
Tahapan penyakit:
- Pada tahap pertama, osteochondrosis lumbal dimulai dengan nyeri tumpul di daerah pinggang saat mengangkat beban berat. Pada saat ini, diskus intervertebralis rusak.
- Pada tahap kedua perkembangan osteochondrosis, jarak intervertebralis berkurang dan cincin fibrosa hancur. Selama periode inilah ujung saraf terjepit. Prosedur ini sangat menyakitkan bagi punggung bagian bawah. Reaksi nyeri dari daerah lumbosakral menjalar ke paha, daerah gluteal dan tungkai bawah.
- Pada tahap ketiga perkembangan osteochondrosis, kerusakan cincin fibrosa diamati. Pada saat inilah pembentukan hernia intervertebralis dimulai. Tahap penyakit ini ditandai dengan rasa sakit yang hebat dan terus-menerus.
- Pada tahap keempat, akibat deformasi tulang belakang yang parah, pasien menjadi sangat sulit untuk bergerak. Rasa sakitnya menjadi konstan, tetapi interval yang jarang terjadi tanpanya juga tidak menyenangkan pasien. Penyakit dalam bentuk ini dapat menyebabkan kecacatan.
Serangan tahap kedua, selain rasa sakit, disertai dengan peningkatan keringat dan kulit “merinding”. Durasi setiap serangan berikutnya meningkat dibandingkan dengan serangan sebelumnya.
Osteochondrosis pada daerah pinggang dapat disembuhkan dengan atau tanpa operasi. Operasi untuk pengobatan osteochondrosis dilakukan pada setiap kasus kesepuluh. Dalam kasus lain, pengobatan kompleks digunakan. Ada empat cara yang diketahui untuk mengobati osteochondrosis lumbal tanpa operasi:
- Pengobatan dengan obat-obatan;
- Latihan senam terapeutik;
- Pengobatan dengan lintah;
- Pijat dan akupunktur.
Pengobatan osteochondrosis lumbal dengan terapi obat diawali dengan pemeriksaan dokter. Berdasarkan hasil tomografi komputer, rontgen, dan terapi resonansi magnetik, dokter meresepkan pengobatan. Dalam banyak kasus, daftar obat terdiri dari obat penghilang rasa sakit, obat antiinflamasi, serta pelemas otot dan stimulan.
Mulai dari penyakit stadium ketiga, osteochondrosis pada daerah pinggang dapat disembuhkan dengan metode bedah. Di sini Anda perlu menggunakan semua sumber daya internal tubuh. Untuk tujuan ini, teknik peregangan tulang belakang yang lembut digunakan yang dikombinasikan dengan pijat refleksi, pijat, teknik akupresur, dan latihan khusus.
Latihan senam untuk osteochondrosis
- Tunggu di bar selama lebih dari satu menit;
- Tubuh miring ke arah yang berbeda hingga 10 latihan;
- Gerakan panggul ke depan dan ke belakang;
- Berdiri merangkak dengan tangan lurus, tekuk punggung ke atas dan ke bawah sebanyak 15 kali;
- Mengayuh sepeda imajiner sambil berbaring telentang;
- Berbaring telentang, tekan dan regangkan kaki sebanyak 15 kali secara bergantian;
- Push-up 10-15 repetisi;
- Berdiri berlutut dengan tangan lurus ke lantai, lipat tubuh menjadi dua dan kembali ke posisi awal.
Dengan melakukan olahraga jenis ini setiap hari, tidak hanya dapat mencegah terjadinya osteochondrosis, tetapi juga mengurangi gejala penyakit ini.
Saat berjalan, Anda perlu memperhatikan postur tubuh Anda. Postur tubuh yang benar berarti menjaga kepala Anda pada garis vertikal yang sama dengan punggung Anda. Pada saat ini, bahu dalam keadaan lurus, yang akan memastikan permukaan punggung rata tanpa tulang belikat menonjol. Perut yang ditarik akan memungkinkan dada Anda bergerak maju. Semua komentar ini harus terus dilaksanakan untuk menghindari berkembangnya osteochondrosis.
Cara mengobati osteochondrosis tanpa obat
Pengobatan dengan obat tradisional dapat meringankan gejala penyakit dan mengurangi rasa sakit, namun tidak menyembuhkan penyakit yang ada. Selain pengobatan yang diresepkan oleh dokter, pengobatan tradisional juga dapat bermanfaat, tetapi obat tersebut tidak boleh dijadikan dasar pengobatan.
Di antara pengobatan non-obat osteochondrosis lumbal, perlu disoroti:
- terapi manual;
- pijat;
- fisioterapi;
- akupunktur;
- apiterapi.
Dengan bantuan terapi manual, penyebab penyakit dapat ditentukan dan perkembangannya dicegah. Selain itu, dokter manual mampu meredakan serangan nyeri. Terapi manual samar-samar mengingatkan pada pijatan, karena area pengaruh chiropractor adalah punggung, dan ia bekerja dengan bantuan tangannya.
Namun, tindakan pijat dirancang untuk jaringan otot, namun terapi manual mempengaruhi tulang belakang dan ligamen. Dan dampak ini dilakukan dengan menggunakan beberapa usaha. Hal utama di sini adalah menghitung gaya dengan benar. Untuk ini, kualifikasi dan pengalaman seorang chiropractor sangatlah penting.
Fisioterapi sangat beragam. Dalam kasus tertentu, perlu menggunakan amplipulse. Jenis fisioterapi ini, ketika area yang nyeri terkena menggunakan arus termodulasi sinusoidal. Dengan menggunakan prosedur ini, Anda bisa mendapatkan efek analgesik, neuromiostimulasi, trofik, dan vasodilatasi.
Prosedur fisik kedua yang dapat memicu proses regenerasi, mengurangi rasa sakit dan menghilangkan peradangan adalah terapi UHF. Tindakannya didasarkan pada medan magnet frekuensi sangat tinggi.
Prosedur pijat untuk osteochondrosis tulang belakang lumbosakral didasarkan pada penggunaan teknik pijat yang unik, ketika preferensi diberikan pada membelai, meremas, dan menguleni secara sederhana.
Selain itu, untuk mengobati osteochondrosis pada tulang belakang lumbal dengan pijatan, goyangan ringan dan gesekan pada permukaan punggung diperbolehkan.
Tindakan pemijatan dilakukan dengan pasien dalam posisi terlentang. Preferensi diberikan pada permukaan keras untuk pijatan.
Dalam hal ini, bantalan atau bantal kecil diletakkan di bawah perut. Saat ini tulang kering Anda harus dinaikkan 45 derajat. Posisi kepala pada tahap ini harus berada di bawah ketinggian sofa, tetapi tidak dalam posisi mengambang bebas, melainkan bersandar pada penyangga.
Untuk mendapatkan efek pijatan terbaik dilakukan dengan bahan penghangat. Dimungkinkan untuk melakukan tindakan pijatan setelah prosedur termal.
Akupunktur mengacu pada metode refleksologi dan memungkinkan pasien meredakan kejang otot dan meningkatkan aliran darah di jaringan. Aplikator Kuznetsov juga dapat diklasifikasikan sebagai pijat refleksi. Ini diterapkan pada tempat yang sakit. Durasi sesi pada aplikator ini tidak lebih dari 20 menit. Berbaring di atas matras selama 5 menit setiap hari dapat meredakan nyeri dan mengendurkan otot yang tegang. Dokter rumahan ini dijual di apotek dengan harga pantas.
Osteochondrosis diobati dengan mempengaruhi 5-7 titik aktif yang terletak di tubuh manusia. Prosedur ini dilakukan oleh ahli saraf yang berkualifikasi.
Apitherapy disertai dengan pengobatan dengan sengatan lebah. Gigitan dilakukan pada titik aktif tulang belakang dan menyerupai akupunktur. Racun lebah dapat menghangatkan dan meredakan peradangan, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan mobilitas sendi. Racun lebah memiliki efek tonik dan dibedakan dari efek jangka panjang dan efek persistennya.
Sebagai obat tradisional untuk pengobatan osteochondrosis di daerah lumbosakral, berikut ini dibedakan:
- menggosok dengan racun lebah
- alkohol format
- mengoleskan lada.
Jika Anda ingin menggunakan obat tradisional, penting untuk mendapatkan persetujuan dokter Anda mengenai hal ini.
Nyeri punggung akut dapat diredakan dengan:
- piring propolis;
- kompres lilin;
- kompres madu dengan jus lidah buaya;
- tapal madu.
Diet sebagai pencegahan osteochondrosis
Tindakan pencegahan osteochondrosis lumbal tidak memerlukan diet ketat. Perhatian khusus dalam nutrisi diberikan pada produk susu, sayuran segar, rempah-rempah, buah-buahan dan jeli buah. Sangat berguna untuk menggunakan minyak zaitun dan jus lemon dalam makanan Anda.
Preferensi diberikan pada air mineral murni untuk diminum. Dan sebagai hidangan kedua, perlu mengonsumsi produk berprotein, daging kental atau daging kental, dan ikan laut sesering mungkin. Selain itu, produk makanan untuk penderita osteochondrosis harus mengandung kalsium, vitamin A dan D, B dan C, magnesium dan fosfor sebanyak mungkin.
Produk yang mengandung kondoprotektor sangat bermanfaat bagi penderita osteochondrosis lumbal. Produk-produk tersebut termasuk tulang rawan hewan yang dikombinasikan dengan biji-bijian gandum dan sereal lainnya.
Kehamilan adalah salah satu penyebab berkembangnya osteochondrosis lumbosakral.
Wanita hamil di akhir kehamilan berisiko terkena osteochondrosis. Karena peningkatan berat janin berkontribusi terhadap pergeseran pusat gravitasi tubuh, sehingga menimbulkan beban yang tidak tepat pada daerah pinggang punggung. Dikombinasikan dengan perubahan metabolisme dan kekurangan vitamin dan mineral penting, kita mendapatkan kondisi menguntungkan yang berkontribusi pada perkembangan penyakit.
Mengingat jumlah pengobatan dan prosedur fisioterapi diminimalkan pada tahap ini, jika osteochondrosis terjadi pada wanita hamil, pengobatan harus ditentukan dan disetujui oleh dokter: terapis dan ginekolog.
Metode tidak berbahaya yang digunakan untuk mencegah osteochondrosis pada wanita hamil antara lain perban dan korset khusus, sering jalan-jalan, senam untuk wanita hamil, dan kursus vitamin khusus.